ROLLO ADELANTE

GRADO SEXTO

Realizar la siguiente secuencia:

• Ubicarse en cuclillas frente a la colchoneta, la cola sobre los talones, mentón pegado al pecho y el cuerpo bien recogido.
• Apoyar las manos en el piso o sobre la colchoneta, al ancho de los hombros.
• Flexionar los brazos hasta apoyar cuello - espalda.
• Rodar sobre la espalda, metiendo la cabeza entre las piernas sin que ésta toque el piso; con las piernas recogidas.
• Llegar nuevamente a la posición inicial, apoyando los pies en el piso y terminando en cuclillas.

Logros y competencias

• Ejecuta movimientos gimnásticos modificando la base de sustentación y el centro de gravedad.
• Realiza el rollo adelante modificando la posición final de las piernas.
• Realiza el rollo adelante con y sin ayuda

Actividades

1. Desde sentado, llevar las rodillas al pecho y el mentón entre las piernas, con las manos se tomará las piernas y rodará hacia atrás y hacia adelante sobre la espalda.
2. Realizar sin ayuda varios rollos seguidos y colocarse rápidamente de pies.
3. Desde posición inicial de pie, realizar el rollo adelante, separando las piernas al finalizar el movimiento y terminando nuevamente de pie.

Recursos

Para el desarrollo del tema, se utilizarán colchonetas.

Criterios de evaluación

• EXCELENTE: Realiza varios rollos adelante en forma consecutiva, sin apoyar la cabeza.
• SOBRESALIENTE: Realiza varios rollos seguidos hacia adelante, apoyando la cabeza.
• ACEPTABLE: Realiza el rollo adelante con ayuda y/o con algunas dificultades.
• INSUFICIENTE: No realiza el rollo adelante.

Bibliografía y Cibergrafía

• Programas de Educación Física Básica Primaria. Hipólito Camacho - Carlos Bolivar. Ed. Kinesis 2004.
• Imagen tomada de: http://iesbembezar.juntaextremadura.net/acrotic/images/habilid2voltereta.JPG
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