viernes, 2 de octubre de 2009

ROLLO ADELANTE

GRADO SEXTO

Realizar la siguiente secuencia:

  • Ubicarse en cuclillas frente a la colchoneta, la cola sobre los talones, mentón pegado al pecho y el cuerpo bien recogido.
  • Apoyar las manos en el piso o sobre la colchoneta, al ancho de los hombros.
  • Flexionar los brazos hasta apoyar cuello - espalda.
  • Rodar sobre la espalda, metiendo la cabeza entre las piernas sin que ésta toque el piso; con las piernas recogidas.
  • Llegar nuevamente a la posición inicial, apoyando los pies en el piso y terminando en cuclillas.

Logros y competencias

  • Ejecuta movimientos gimnásticos modificando la base de sustentación y el centro de gravedad.
  • Realiza el rollo adelante modificando la posición final de las piernas.
  • Realiza el rollo adelante con y sin ayuda

Actividades

  1. Desde sentado, llevar las rodillas al pecho y el mentón entre las piernas, con las manos se tomará las piernas y rodará hacia atrás y hacia adelante sobre la espalda.
  2. Realizar sin ayuda varios rollos seguidos y colocarse rápidamente de pies.
  3. Desde posición inicial de pie, realizar el rollo adelante, separando las piernas al finalizar el movimiento y terminando nuevamente de pie.

Recursos

Para el desarrollo del tema, se utilizarán colchonetas.

Criterios de evaluación

  • EXCELENTE: Realiza varios rollos adelante en forma consecutiva, sin apoyar la cabeza.
  • SOBRESALIENTE: Realiza varios rollos seguidos hacia adelante, apoyando la cabeza.
  • ACEPTABLE: Realiza el rollo adelante con ayuda y/o con algunas dificultades.
  • INSUFICIENTE: No realiza el rollo adelante.

Bibliografía y Cibergrafía

sábado, 23 de mayo de 2009

AGRADECIMIENTOS


UN AGRADECIMIENTO MUY ESPECIAL AL PROFESOR JOSE ANGEL LOMBANA (Facilitador SED-BOGOTA) EN EL TEMA DE BLOGS Y WEBLESSON.

REFUERZO Y MAS REFUERZO... Y SU ESFUERZO?


MUCHACHOS, HA PASADO EL TIEMPO DE REFUERZO Y REALMENTE FALTA INTERÉS PARA SUPERAR LAS DIFICULTADES PRESENTADAS... SIN EMBARGO, AL FINAL DE CADA CLASE Y SI EL TIEMPO LO PERMITE, PODRAN PRESENTAR LAS PRUEBAS QUE TENGAN LISTAS. ASI QUE LO MEJOR ES PRACTICAR!!!